Group Personal
FITNESS & WELLNESS CENTER
Προγράμματα για Group Personal
Οι πιλάτες είναι μια μοναδική μέθοδος άσκησης που συνδυάζει την ενδυνάμωση, την ευλυγισία και την ανατομική ευαισθησία. Αναπτύχθηκαν από τον Ιωσήφ Πιλάτες κατά τη δεκαετία του 1920, οι πιλάτες βασίζονται στην επίτευξη ενός ισορροπημένου και έντονου πυρήνα, βελτιώνοντας την συνολική δύναμη και ευλυγισία του σώματος. Οι οφέλη των πιλάτες: – Ενδυνάμωση του πυρήνα: Οι ασκήσεις πιλάτες εστιάζουν στην ενδυνάμωση των κορμών μας, περιλαμβάνοντας την κοιλιακή, τους κοιλιακούς και τους μυς της πλάτης. Αυτό μας βοηθά να βελτιώσουμε τη στήριξη της σπονδυλικής μας στήλης και να μειώσουμε τον κίνδυνο τραυματισμών. – Ευλυγισία: Οι ασκήσεις πιλάτες προάγουν την ευλυγισία των μυών και των αρθρώσεων, βελτιώνοντας την κίνηση και την στάση μας. – Βελτίωση της αναπνοής: Οι πιλάτες δίνουν έμφαση στη σωστή αναπνοή, βελτιώνοντας την αναπνευστική απόδοση και την αίσθηση ευεξίας. – Μυϊκή ευεξία: Οι ασκήσεις πιλάτες βοηθούν στη μυϊκή ευεξία, μειώνοντας την ένταση και το άγχος.
Group Personal Class
Group Training
Στην ομαδική εκπαίδευση, θα βρείτε μια κοινότητα που σας ενθαρρύνει και σας υποστηρίζει καθώς εργάζεστε για την επίτευξη των στόχων σας. Οι έμπειροι προπονητές μας θα δημιουργήσουν προγράμματα προσαρμοσμένα στις ανάγκες σας και θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε τη δύναμη, την αντοχή και την ευελιξία σας.
Personal Training
Η προσωπική εκπαίδευση είναι η ιδανική επιλογή για όσους επιθυμούν ατομική προσοχή και εξατομικευμένα προγράμματα. Οι προσωπικοί μας προπονητές θα εργαστούν μαζί σας για να καταρτίσουν ένα πρόγραμμα που να αντικατοπτρίζει τους στόχους και τις ανάγκες σας.
Pilates
Το Pilates είναι μια ασκησιολογική μέθοδος που επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση των μυών του κορμού, τη βελτίωση της σταθερότητας και της ευελιξίας, και την ανάπτυξη της συνείδησης του σώματος. Οι ασκήσεις Pilates είναι αποτελεσματικές για τη βελτίωση της στάσης, την ανακούφιση από τον πόνο της πλάτης και την ενίσχυση του κορμού.
Ανακαλύψτε την απόλυτη εμπειρία γυμναστικής στο GYMWAY και δώστε στον εαυτό σας το δώρο της υγείας και της ευεξίας.
Trainers
Οι γυμναστές μας είναι αφοσιωμένοι επαγγελματίες που έχουν ως απόλυτο στόχο να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους γυμναστικούς σας στόχους. Με πολυετή εμπειρία και εξειδίκευση σε διάφορες μεθόδους εκπαίδευσης, θα σας καθοδηγήσουν, θα σας ενθαρρύνουν και θα δημιουργήσουν προσαρμοσμένα προγράμματα που θα ανταποκρίνονται στις ανάγκες και τους στόχους σας. Με τη στήριξη και την εμπειρία τους, θα ανακαλύψετε την καλύτερη έκδοση του εαυτού σας και θα απολαύσετε την πορεία σας προς την υγεία και τη φυσική ευεξία.
