GROUP TRAINING
FITNESS & WELLNESS CENTER
Ομαδικά Προγράμματα
- PILATES MAT
- YOGA
- TRX
- BODY PUMP
- BODY COMBAT
- INDOOR CYCLING
- INTERVAL TRAINING
- STRETCHING
- ABS
- BRAZILIAN BUTT
- CORE & LEGS
Group Training Class
BODY PUMP
Το δημοφιλέστερο πρόγραμμα παγκοσμίως που συνδυάζει τα ελευθέρα βάρη για τη μείωση του σωματικού λίπους, τη μυική ενδυνάμωση και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης σε σύντομο χρονικό διάστημα!
TRX
Άσκηση με ιμάντες με λαβές, με τους οποίους ο καθένας μπορεί να γυμνάσει το σώμα με μεταβαλλόμενεςασκήσεις. Οι εναλλαγές του βαθμού δυσκολίας ενισχύουν την ενδυνάμωση των μυϊκών ομάδων, αλλά και συμβάλουν στην απώλεια λίπους. Μοναδικό εργαλείο πέρα από τον ιμάντα είναι το ίδιο μας το σώμα!
BODY COMBAT
Πρόκειται για μια υψηλής έντασης αερόβια προπόνηση η οποία είναι εμπνευσμένη από τις πολεμικές τέχνες, χωρίς σωματική επαφή μεταξύ των αθλουμένων και με επιλογές στο ασκησιολόγιο για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.
INDOOR CYCLING
Άσκηση πάνω σε ειδικά στατικά ποδήλατα με μοχλό επιβάρυνσης, που επικεντρώνεται στην προπόνηση αντοχής και δύναμης με προσομοίωση φυσικών διαδρομών (ανηφόρες, κατηφόρες) και ποδηλατικών αγώνων.
STRETCHING
Με το stretching επαναφέρουμε την ελαστικότητα και την ευκαμψία των μυών του σώματος μας.Υπέροχο μάθημα στο οποίο δουλεύουμε σε διατατικές θέσεις και αποκτούμε μεγαλύτερο εύρος κίνησης του μυ, αποφεύγουμε τραυματισμούς, αποκτούμε ευλυγισία και χαλαρώνουμε τους μυς αποφεύγοντας πόνους και πιασίματα.
BRAZILIAN BUTT
Μισάωρο πρόγραμμα καθαρά για τους γλουτούς σας! Ασκήσεις με λάστιχο και το βάρος του σώματος σας που θα σας χαρίσουν sexy γλουτούς!
CORE & LEGS
Δυνατό πρόγραμμα εκγύμνασης που στοχεύει στην προπόνηση κορμού και ποδιών, για ένα υπέροχο σώμα!
ABS
Μισάωρο πρόγραμμα μόνο για κοιλιακούς! Crunches, πλάγιοι κοιλιακοί, hover και άλλες ασκήσεις για αψεγάδιαστους κοιλιακούς!
Pilates
Το Pilates είναι μια ασκησιολογική μέθοδος που επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση των μυών του κορμού, τη βελτίωση της σταθερότητας και της ευελιξίας, και την ανάπτυξη της συνείδησης του σώματος. Οι ασκήσεις Pilates είναι αποτελεσματικές για τη βελτίωση της στάσης, την ανακούφιση από τον πόνο της πλάτης και την ενίσχυση του κορμού.
Personal Training
Η προσωπική εκπαίδευση είναι η ιδανική επιλογή για όσους επιθυμούν ατομική προσοχή και εξατομικευμένα προγράμματα. Οι προσωπικοί μας προπονητές θα εργαστούν μαζί σας για να καταρτίσουν ένα πρόγραμμα που να αντικατοπτρίζει τους στόχους και τις ανάγκες σας.
Group Personal
Η ομαδική προσωπική εκπαίδευση συνδυάζει τα οφέλη της προσωπικής προπόνησης με την κοινωνική διάσταση της ομαδικής προπόνησης. Είναι η ιδανική επιλογή για όσους αναζητούν ατομική προσοχή αλλά επιθυμούν να το κάνουν με φίλους ή άλλα μέλη του γυμναστηρίου.
Ανακαλύψτε την απόλυτη εμπειρία γυμναστικής στο GYMWAY και δώστε στον εαυτό σας το δώρο της υγείας και της ευεξίας.
Trainers
Οι γυμναστές μας είναι αφοσιωμένοι επαγγελματίες που έχουν ως απόλυτο στόχο να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους γυμναστικούς σας στόχους. Με πολυετή εμπειρία και εξειδίκευση σε διάφορες μεθόδους εκπαίδευσης, θα σας καθοδηγήσουν, θα σας ενθαρρύνουν και θα δημιουργήσουν προσαρμοσμένα προγράμματα που θα ανταποκρίνονται στις ανάγκες και τους στόχους σας. Με τη στήριξη και την εμπειρία τους, θα ανακαλύψετε την καλύτερη έκδοση του εαυτού σας και θα απολαύσετε την πορεία σας προς την υγεία και τη φυσική ευεξία.
