VACU POWER
FITNESS & WELLNESS CENTER
VACU POWER
To Vacupower είναι ένα μηχάνημα που συνδυάζει δύο πολύ γνωστές κι ευρέως αποδεκτές μεθόδους στο χώρο της άσκησης και της ομορφιάς, αντίστοιχα. Tην αερόβια άσκηση και την υποπίεση ή όπως συνήθως λέγεται, Vacu.Σημαντικό σημείο προσοχής αποτελεί το γεγονός ότι δε μιλάμε για συνθήκες υποπίεσης, ούτε για άσκηση σε συνθήκες έλλειψης βαρύτητας, όπως ίσως κάποιοι να ισχυριστούν ή να έχουν ήδη ισχυριστεί.
Κι αυτό γιατί το σώμα μας βρίσκεται από τη μέση και κάτω στο θάλαμο υποπίεσης-μέσα στον οποίο βρίσκεται και ο διάδρομος στον οποίο περπατάμε-από τη μέση και πάνω όμως τα χέρια μας, ο κορμός και φυσικά το κεφάλι μας βρίσκονται στο «φυσιολογικό» περιβάλλον.Επομένως, δεν αναπνέουμε αέρα διαφορετικής πυκνότητας και περιεκτικότητας, όπως θα έπρεπε να συμβαίνει εάν βρισκόμασταν σε διαφορετικές συνθήκες.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΜΕΘΟΔΟΣ VACU POWER
Πρόκειται για ένα μηχάνημα που συνδυάζει δύο μεθόδους, την αερόβια άσκηση -περπάτημα σε διάδρομο γυμναστικής και την υποπίεση -Vacu. Συγκεκριμένα, ο διάδρομος αλλά και το σώμα μας, από τη μέση και κάτω, βρίσκεται μέσα σε θάλαμο υποπίεσης. Ο κορμός και το κεφάλι μας βρίσκονται στο «φυσιολογικό» περιβάλλον. Γι’ αυτό το λόγο φοράμε και την ειδική ζώνη, για να γίνεται αυτός ο διαχωρισμός. Η αίσθηση που έχει κάποιος κατά τη διάρκεια της εφαρμογής είναι παρόμοια με αυτή όταν περπατάει μέσα στη θάλασσα.
ΤΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ
Η δημιουργία συνθηκών υποπίεσης (αρνητικής πίεσης) σε συνδυασμό με την αερόβια άσκηση, έχει ως αποτέλεσμα ο οργανισμός μας να στέλνει μεγάλες ποσότητες αίματος στις «προβληματικές» περιοχές (αυτές δηλαδή που βρίσκονται μέσα στο θάλαμο). Στις περιοχές αυτές , οι ιστοί δεν αιματώνονται επαρκώς και γι’ αυτό ακριβώς έχουν δημιουργηθεί λιποαποθήκες ή και κυτταρίτιδα. Να εξηγήσω εδώ, ότι η μεγαλύτερη ποσότητα του σωματικού λίπους είναι αποθηκευμένη σε εξειδικευμένα κύτταρα, τα λιποκύτταρα. Πολλά λιποκύτταρα μαζί, συνιστούν το λιπώδη ιστό, το μεγαλύτερο τμήμα του οποίου βρίσκεται υποδόρια, κάτω από το δέρμα. Η λειτουργία των λιποκυττάρων είναι να συνθέτουν και να αποθηκεύουν τριγλυκερίδια, όταν τρώμε και στη συνέχεια να απελευθερώνουν λιπαρά οξέα στο αίμα σε περιόδους νηστείας. Με αυτό τον τρόπο τα λιπαρά οξέα τίθενται στη διάθεση των υπολοίπων κύτταρων του σώματος ως πηγές ενέργειας Με την αερόβια άσκηση ενισχύεται η καύση των λιπαρών οξέων στους μύες.
1η ΣΥΝΕΔΡΙΑ
Η δημιουργία συνθηκών υποπίεσης (αρνητικής πίεσης) σε συνδυασμό με την αερόβια άσκηση, έχει ως αποτέλεσμα ο οργανισμός μας να στέλνει μεγάλες ποσότητες αίματος στις «προβληματικές» περιοχές (αυτές δηλαδή που βρίσκονται μέσα στο θάλαμο). Στις περιοχές αυτές , οι ιστοί δεν αιματώνονται επαρκώς και γι’ αυτό ακριβώς έχουν δημιουργηθεί λιποαποθήκες ή και κυτταρίτιδα. Να εξηγήσω εδώ, ότι η μεγαλύτερη ποσότητα του σωματικού λίπους είναι αποθηκευμένη σε εξειδικευμένα κύτταρα, τα λιποκύτταρα. Πολλά λιποκύτταρα μαζί, συνιστούν το λιπώδη ιστό, το μεγαλύτερο τμήμα του οποίου βρίσκεται υποδόρια, κάτω από το δέρμα. Η λειτουργία των λιποκυττάρων είναι να συνθέτουν και να αποθηκεύουν τριγλυκερίδια, όταν τρώμε και στη συνέχεια να απελευθερώνουν λιπαρά οξέα στο αίμα σε περιόδους νηστείας. Με αυτό τον τρόπο τα λιπαρά οξέα τίθενται στη διάθεση των υπολοίπων κύτταρων του σώματος ως πηγές ενέργειας Με την αερόβια άσκηση ενισχύεται η καύση των λιπαρών οξέων στους μύες.
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Για να αποκομίσετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα από την εφαρμογή του Vacu power θα πρέπει να ακολουθείτε μια διατροφή χαμηλή σε λίπη και τα απλά σάκχαρα και να κάνετε τουλάχιστον 12 συνεδρίες. Το Vacu power απευθύνεται σε όλους, ωστόσο υπάρχουν και κάποιες αντενδείξεις , όπως η κυκλοφορική διαταραχή, εγκυμοσύνη, επιληψία, βηματοδότης, οξεία φλεβίτιδα υψηλή/χαμηλή πίεση. Συνδυαστικά, η προπόνηση ενδυνάμωσης θα ενίσχυε την προσπάθεια σας.
ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ
Η κυτταρίτιδα είναι η εναποθήκευση μορίων λίπους μεταξύ δέρματος και υποδέρματος γι’ αυτό αλλάζει η υφή του συνδετικού ιστού και τα κύτταρα μεγαλώνουν. Αυτά τα μεγάλα κύτταρα δεσμεύουν με ανθυγιεινό τρόπο το νερό στον ιστό και άλλες τοξίνες λόγω κακής λειτουργίας του μεταβολισμού των τροφών με αποτέλεσμα να αλλάζουν την υφή και την όψη του δέρματος. Το φαινόμενο της κυτταρίτιδας εμφανίζεται περισσότερο στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Το ποσοστό των αντρών που προσβάλλεται από κυτταρίτιδα είναι ελάχιστο ενώ μία τουλάχιστον στις τρεις γυναίκες παρουσιάζει μια τυπική αλλοίωση του δέρματος . Αυτό πιθανόν οφείλεται στο ότι ο αντρικός οργανισμός παράγει διαφορετικές ορμόνες από το γυναικείο φύλο.Κάτι που λανθασμένα πιστεύουν πολλοί είναι ότι κυτταρίτιδα εξαρτάται από την ηλικία. Η επιστήμη έχει αποδείξει ότι κυτταρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί ακόμα από την περίοδο της ήβης. Να προσθέσω, ότι από την βρεφική και παιδική ηλικία επιβαρύνεται το δέρμα από το πάχος, ακόμα και το μωρό που εμφανίζει λαιμαργία κι αρχίζει να τρώει πιο ελεύθερα, ανοίγει το δρόμο στην κυτταρίτιδα. Όσο και αν φαίνεται παράξενο, αρχίζει να πολλαπλασιάζεται ο αριθμός των λιποκυττάρων κάτω από το δέρμα και να μειώνεται η ελαστικότητα των ινών και του συνδετικού ιστού. Αυτό σαν μια μικρή συμβουλή προς τις μαμάδες, για να ξέρουν πόσο πρέπει να προσέχουν τα παιδάκια τους τη διατροφή τους ακόμα κι από τη μικρή ηλικία. Στην μεγάλη ηλικία η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, είναι πιο δύσκολη γι’ αυτό και χρειάζεται υπομονή.
Κλείσε ένα δοκιμαστικό στο γυμναστήριο και νοιώσε τα οφέλη του Vacu power από τη πρώτη κιόλας συνεδρία. Συζήτησε με τον γυμναστή σου, για το πώς μπορεί να συνδυαστεί στην προπόνηση σου. Αρχάριοι, αλλά και προχωρημένοι μπορούν να το δοκιμάσουν και να προσαρμόσουν το βαθμό δυσκολίας πάνω τους.
Pilates Reformer
Τι είναι όμως ένα Pilates Reformer; Το συγκεκριμένο κρεβάτι λέγετε reformer και πάνω σε αυτό δεν θα σηκώνετε βάρη και μπάρες θα χρησιμοποιείτε την αντίσταση των ελατηρίων μαζί με το βάρος του σώματος σας!
Miha Bodytec
Η βάση για την υγεία, την ευεξία και ένα όμορφο σώμα είναι το ενεργό μυϊκό σύστημα. Η σωματική ευεξία συνδέεται επίσης και με την πνευματική ευεξία. Αυτά τα θετικά αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν μέσω της ηλεκτρομυϊκής διέγερσης, εφόσον αυτή μπορεί να δράσει σε όλο το σώμα. Όπως συμβαίνει με το miha bodytec. Μέσω της ολοκληρωμένης μεθόδου, τα αποτελέσματα είναι άμεσα ορατά και αισθητά, επειδή δρα σε βάθος κάτω από την επιφάνεια ολόκληρου του σώματος.
Power Plate
Ο πλέον σύγχρονος, εναλλακτικός τρόπος άσκησης σας προσφέρει τη δυνατότητα για απολαυστικότερη και αποδοτικότερη άσκηση. Βασιζόμενο στη δύναμη των δονήσεων (μία εφαρμογή της αστροναυτικής), το Power Plate απαιτεί από εσάς τη λιγότερη δυνατή προσπάθεια, φέρνοντας αποτελέσματα που θα σας καταπλήξουν! 25 λεπτά άσκησης με το Power Plate αντιστοιχούν σε δύο με δυόμιση ώρες εντατικής γυμναστικής με βάρη.
Infrared
To infrared είναι μια συσκευή εκπομπής θερμικών υπέρυθρων κυμάτων με τη μορφή ερυθρού φωτός. Το σύστημα συνδυάζεται με αερόβια άσκηση (συνήθως διάδρομο γυμναστικής) και προσφέρει τα πλεονεκτήματα της αερόβιας άσκησης πολύ πιο γρήγορα. Η ακτινοβολία ανεβάζει τη θερμοκρασία του σώματος αυξάνοντας έτσι τη κυκλοφορία του αίματος. Η αυξημένη κυκλοφορία προκαλεί μεγαλύτερη εφίδρωση και παράλληλη αύξηση του μεταβολισμού.
Αίθουσα Οργάνων
Η άσκηση με βάρη εκτός του ότι βελτιώνει την εμφάνισή σου, ωφελεί και την υγεία. Μόλις δυο προπονήσεις ενδυνάμωσης με βάρη τη βδομάδα είναι ικανές για να σε κάνουν να δεις διαφορά. Δες για ποιους λόγους θα πρέπει να αγαπήσεις περισσότερο τη γυμναστική με βάρη και να την εντάξεις στην καθημερινότητά σου
Ανακαλύψτε την απόλυτη εμπειρία γυμναστικής στο GYMWAY και δώστε στον εαυτό σας το δώρο της υγείας και της ευεξίας.
Trainers
Οι γυμναστές μας είναι αφοσιωμένοι επαγγελματίες που έχουν ως απόλυτο στόχο να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους γυμναστικούς σας στόχους. Με πολυετή εμπειρία και εξειδίκευση σε διάφορες μεθόδους εκπαίδευσης, θα σας καθοδηγήσουν, θα σας ενθαρρύνουν και θα δημιουργήσουν προσαρμοσμένα προγράμματα που θα ανταποκρίνονται στις ανάγκες και τους στόχους σας. Με τη στήριξη και την εμπειρία τους, θα ανακαλύψετε την καλύτερη έκδοση του εαυτού σας και θα απολαύσετε την πορεία σας προς την υγεία και τη φυσική ευεξία.
Επιλέξτε Health Club
Λιμένας Βόλου
Το Σεπτέμβρη του 2017 ξεκίνησε τη λειτουργία του το GYM WAY Fitness & Wellness, η Ναυαρχίδα της αλυσίδας GYM WAY στον κεντρικό προβλήτα στο λιμάνι του Βόλου. Ο χώρος επιφάνειας 2000τ.μ. διακρίνεται για την υψηλή αισθητική, την απαράμιλλη θέα στη θάλασσα και τον τελευταίας τεχνολογίας εξοπλισμό των κορυφαίων εταιρειών Technogym και Μatrix στο χώρο του fitness.
Νικηταρά 4
Το 2013 ιδρύθηκε το GYM WAY Cross. Το γυμναστήριο αναπτύσσεται σε ένα τριώροφο κτίριο επιφάνειας 1500τ.μ. που διαθέτει χώρο υποδοχής, αίθουσα οργάνων, αίθουσα ομαδικών προγραμμάτων, Functional Area, Personal Training Room, αίθουσα Basketball, αίθουσα Squash, αποδυτήρια ανδρών και γυναικών.
